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Nährwerte von Lebensmitteln ermitteln



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Nährwert: Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Synonym(e): Zwiebelwähe

Nährwertampel
Fett:
11.50 g
Fettsäuren, ges.:
6.20 g
Zucker:
5.10 g
Salz:
0.965 mg

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil für Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

Energiewert
Energie, Kilojoule 742 kJ
Energie, Kalorien 178 kcal
Hauptnährstoffe
Protein 4.60 g
Alkohol 0.00 g
Wasser 69.10 g
Kohlenhydrate, verfügbar 13.30 g
Zucker 5.10 g
Stärke 8.10 g
Nahrungsfasern 1.50 g
Fett, total 11.50 g
Fettsäuren, gesättigt 6.20 g
Cholesterin 49.00 mg
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt 0.80 g
Fettsäuren, einfach ungesättigt 3.30 g
Vitamine
Vitamin A-Aktivität 99.00 µg-RE
all-trans Retinol-Äquivalente 96.00 µg-RE
Betacarotin-Aktivität 44.00 µg-BCE
Betacarotin 24.00 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.06 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.10 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 0.30 µg
Niacin 0.61 mg
Folat 6.50 µg
Pantothensäure 0.19 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.90 mg
Vitamin D (Calciferol) 0.40 µg
Vitamin E-Aktivität 0.35 mg-ATE
Mineralstoffe
Natrium (Na) 380.00 mg
Kalium (K) 110.00 mg
Chlorid (Cl) 650.00 mg
Calcium (Ca) 38.00 mg
Magnesium (Mg) 10.00 mg
Phosphor (P) 64.00 mg
Eisen (Fe) 0.50 mg
Jod (I) 4.10 µg
Zink (Zn) 0.50 mg